Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Category Archives: План питания

iHerb Review Part I — Обзор iHerb Часть 1

iHerb Review Part I — Обзор iHerb Часть 1

Мой первый обзор заказов с сайта iHerb (много-много)Далее

May 2014 — home and food

May 2014 — home and food

Фото, которые накопились за Май месяц (все как обычно, еда и дом)Далее

Самые простые и полезные печения

Самые простые и полезные печения

Что в этих печеньках самое хорошее, что в них всего 2 полезных ингредиента и делаются они за пару минут Далее

3 Days Juice Detox — 3-дневный Соковый Детокс

3 Days Juice Detox — 3-дневный Соковый Детокс

Полная подробная схема, советы и рецепты для 3-дневного очищающего сокового детоксаДалее

Выбор недели — 2

Выбор недели — 2

1) Ежедневник Moleskine; 2) Пособие по пилатесу, который я просто обожаю, и люблю его даже больше йоги; 3) Ручки Stabilo; 4) Масло для волос Kerastase; 5) Набор посуды Fiesta; 6) Какао «Золотой Ярлык»; 7) Крем для рук Aesop; 8) Спагетти из цельнозерновой муки Buitoni.Далее

Моя базовая еда / My basic food

Моя базовая еда / My basic food

При составлении базового меню сильно мудрить не стоит: печь мюсли, делать сорбет, крутить котлетки из нута, делать домашний творог — все это все это конечно круто, но только если у вас естьДалее

Instagram Contest

Instagram Contest

Конкурс на ваш план питания! Ребята, я хочу подарить вам протеинчик)))) Что для это нужноДалее

Тренировка спины, груди, рук и супер-сэт на пресс

Тренировка спины, груди, рук и супер-сэт на пресс

Посмотреть очень подробную тренировку на спину, грудь, руки и супер-сэт на пресс + питаниеДалее

Тренировка ног и меню на двоих

Тренировка ног и меню на двоих

Посмотреть одну из любимых тренировок ног для новичков и здоровое меню для двоих Далее

Протеин

Протеин

Про протеин: какие существуют, какой выбрать, когда по времени, для каких целей, сколько и тдДалее