Fitness, food and healthy lifestyle inspiration

Цели на 2014 год!

SONY DSC

Каждый год люди любят запланировать себе что-то эдакое, чтобы улучшить свою жизнь, но как правило, не определив это четко в голове или не выписав на бумажке, ни к чему дельному не приходят. Ок, будем это дело исправлять. Итак, мои цели на 2014 год:

1)        Больше спать! Да, не смейтесь, обычно все ставят себе цель спать поменьше, вставать раньше. Моя цель: урегулировать режим настолько, чтобы ложиться стабильно в 22:00-23:00, а не позже, потому что с моим графиком вечерних тренировок за 2013 год я стала все чаще скатываться 23:00-00:00. Вставать то я вынуждена как обычно, все бы ничего, но я физически не успеваю восстанавливаться, и мне это не нравится. И промежуточная цель – выключать в 10 часов телефон;

2)        Начать фотографировать для вас дневник питания (помню, многие просили возобновить эту традицию), писать посты не реже 2 раз в неделю;

3)        Съездить заграницу минимум три раза (пока из запланированного  в конце марта Париж с мамой, на море и еще хочу в США, очень надеюсь, что получится по времени);

4)        Посетить минимум одну конвенцию по фитнесу;

5)        Найти время доделать ремонт в гостиной (наконец-то) и поставить двери;

6)        Начать фотографировать и отбирать материал для одного очень интересного проекта.

В процессе конечно еще много чего добавиться,  я естественно не буду писать, что планирую много-много заниматься фитнесом, правильно питаться, и т.д. ведь я и так это делаю.

 А какие у Вас планы на 2014?

SONY DSC SONY DSCIMG_0013 IMG_0025SONY DSC SONY DSCSONY DSCSONY DSCSONY DSCIMG_9927IMG_9929SONY DSCIMG_9795SONY DSCSONY DSCSONY DSC

Кстати, вот отличное упражнение — зашагивание на платформу с подъемом колена, по желанию делать выпад назад на носок.

SONY DSCSONY DSC

И бууурпи! В Новом Году будет много бурпи!

SONY DSCIMG_9940

  • http://annagrisin.livejournal.com/ annagrisin

    Юлия, очень красивые фотографии! А это кофе или какaо на фото? Если какое, то как вы его готовите? Спасибо!

    • http://jukkyyy.com @Jukkyyy

      Это кофе)

  • Ирина

    Отличные цели!) Я тебе желаю в наступившем году мноооого путешествий, много любимого спорта, много красоты и здоровья! И я хочу попросить тебя написать подробный пост для тех, кто занимается или планирует заниматься бегом. В сети очень много информации… пожалуйста, поделись своими знаниями и опытом о беге, о режимах бега (какой на мышцы, какой чтобы после праздничков быстрее похудеть), что кушать до и после, про воду… про время дня и пр. Я буду очень-очень тебе признательна! Тепло люблю твой блог! Ирина.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100001135026058 Ирина Габова

    Юля, очень жду новые посты! Понимаю, что вы загружены(( Вы мое вдохновение и стимул! Пусть все планы воплотятся в жизнь и получится сделать все задуманное в этом году!

    • http://jukkyyy.com @Jukkyyy

      8))) Спасибо большое, Ирина)

  • http://jeannik.livejournal.com/ jeannik

    С нетерпением жду новых постов. Спасибо за то, что Вы делаете, Юля, очень вдохновляете.

    Моя цель 2014 — похудеть на 12кг.

    • http://jukkyyy.com @Jukkyyy

      Оу, желаю удачи, при такой цели все задуманное свершится)

  • http://vk.com/id153434877 Nastya Sid

    а у меня цель теперь не похудеть, а подтянуть своё тело, т.к. похудев, я поняла, что вес ничего не значит. Больше значит отражение в зеркале, поэтому взвешиваюсь теперь от силы 1 раз в месяц. А раз отражение меня не радует в зеркале, я хочу ещё больше заниматься в этом году. И наконец выпрямить свою осанку)
    Спасибо Юля, за ваш блог) Всегда приятно читать, а главное- вы вдохновляете меня, когда у меня подавленное состояние от того,что процессы по изменению тела такие медленные, я захожу и читаю ваши посты) Спасибо вам)

    • http://jukkyyy.com @Jukkyyy

      Вы правильно мыслите)
      Желаю успехов)))

  • http://leeloo5th.livejournal.com/ leeloo5th

    Юля, вижу панкейки, но не вижу рецепта)

  • http://vk.com/id1483254 Ольга Дьяконова

    Сегодня как раз пол года. Многое из запланированного уже осуществлено?)